La ashwagandha, también conocida como el “ginseng indio”, es una hierba adaptógena que forma parte de la medicina ayurvédica, un sistema tradicional de medicina originario… Leer más »Ashwagandha, ¿qué es y para qué sirve?
Ganar masa muscular es un objetivo común entre los amantes del fitness. Pero parte importante de los desafíos para lograrlo es encontrar los suplementos adecuados,… Leer más »¿Cómo ganar masa muscular?
El BCAA es un suplemento que ha ganado popularidad entre los deportistas de todos los niveles gracias a los beneficios que trae en la recuperación… Leer más »BCAA, ¿para qué sirve?
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano que participa en más de 300 procesos bioquímicos. Sin embargo, muchas personas no consumen las cantidades adecuadas,… Leer más »Magnesio: beneficios y cómo saber si debes tomarlo
Los probióticos son, simplemente, verdaderos aliados a la hora de crear y mantener hábitos saludables para mejorar nuestro bienestar y salud general. Estos microorganismos nos… Leer más »¿Qué beneficios tiene el tomar probióticos?
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Si has optado por una dieta vegana o vegetariana, es esencial asegurarse de obtener suficientes proteínas para mantener una salud óptima. En este artículo, exploraremos… Leer más »¿Cuáles son las proteínas veganas?
Cuando se trata de mantener un estilo de vida activo y saludable, las barras de proteína se han convertido en un complemento popular. Pero… ¿qué… Leer más »¿Qué tan saludables son las barras de proteína?
La creatina es uno de los suplementos más populares, esto se debe gracias a su capacidad para mejorar el rendimiento físico y potenciar el desarrollo… Leer más »Creatina y sus efectos en el entrenamiento
Si de algo podemos tener certeza es que la recuperación es un componente esencial para alcanzar tus objetivos y mantener un alto nivel de rendimiento… Leer más »Suplementos deportivos para la recuperación