Tipos de magnesio: cuál es mejor y diferencias clave Si alguna vez buscaste magnesio, probablemente te encontraste con una lista interminable: bisglicinato, citrato, óxido, malato,… Leer más »Tipos de magnesio: cuál es mejor y diferencias clave
Si tomas café a diario y también suplementas con creatina, seguro te has hecho esta pregunta: ¿la cafeína anula el efecto de la creatina? Durante… Leer más »¿Se puede tomar creatina y cafeína juntas?
Electrolitos para entrenar: hidratación y rendimiento Cuando pensamos en rendimiento físico solemos hablar de proteína, creatina o pre entreno. Sin embargo, existe un pilar mucho… Leer más »Hidratación y electrolitos: la base real de tu rendimiento
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El verano no tiene por qué ser una pausa total en tus hábitos. Aunque el calor, los viajes y los cambios de horario modifican la… Leer más »Cómo adaptar tu rutina para mantener el progreso en verano