La creatina es un aminoácido que se encuentra de manera natural en los músculos y células nerviosas de algunos seres vivos, y es clave para que nuestro cuerpo produzca energía. Podemos consumirla tanto en alimentos naturales como la carne o el pescado; como en suplementos alimenticios que nos entregan la dosis necesaria para que nuestro cuerpo se prepare para el gasto de energía de las sesiones de ejercicio.
Y es que muchas veces, a pesar de entrenar de manera constante, seguir una dieta y dormir ocho horas diarias; nuestro cuerpo necesita de una ayuda extra para alcanzar los objetivos que estamos buscando, ¿y quién puede darte ese empujón extra? ¡la creatina!
¿Cuáles son los beneficios de la creatina para los deportistas?
La creatina es conocida por su capacidad para mejorar la fuerza y el rendimiento físico durante el entrenamiento de alta intensidad. También puede aumentar la masa muscular y mejorar la recuperación después del ejercicio. Además, la creatina puede mejorar la función cerebral, lo que puede ser beneficioso para deportes que requieren habilidades cognitivas, como el baloncesto y el fútbol.
¿Cuáles son las mejores creatinas en Chile este 2023?
CREATINE 100% PURE MONOHYDRATED – FOODTECH
Creatine 100% Pure Monohydrate de Foodtech es un alimento en polvo de creatina, ideal para deportistas o personas fitness que desean complementar su alimentación. Está compuesta por partículas reducidas en tamaño para mejorar su solubilidad en el agua y de esta forma lograr una mayor absorción y rápido efecto. Una porción te entregará 5g de pura creatina monohidratada, libre de calorías y grasas.
Creatine 100% Women Whey – Foodtech
Este suplemento combina creatina monohidratada y proteína de suero, diseñado para mejorar el rendimiento físico, aumentar la fuerza y la masa muscular magra, y acelerar la recuperación en mujeres. Los beneficios principales incluyen la mejora del rendimiento y la fuerza, aumento de masa muscular magra, recuperación acelerada, posible apoyo a la salud ósea y reducción de fatiga mental.
CELLTECH – MUSCLETECH
Este suplemento es perfecto para los deportistas que hacen su entrenamiento en un nivel intenso. Su fórmula mezcla creatina, BCAA, vitaminas y minerales esenciales; la combinación perfecta para aumentar la fuerza hasta en un 29%, potenciando el desarrollo definitivo de la masa muscular, el aumento de la fuerza y una capacidad mayor de rendimiento.
CREATINA DRIVE – NUTREX
Creatine Drive Black de Nutrex es un suplemento a base de creatina monohidrato, siendo elaborado mediante un proceso de fabricación patentado que garantiza el monohidrato de creatina más seguro, más puro y más concentrado que puedes encontrar.
SHAKS 100% Creatina – Foodtech
Esta creatina es una excelente opción para aquellos que buscan maximizar sus resultados en el gimnasio y mejorar su desempeño en general. Este suplemento alimenticio de alta calidad está diseñado para potenciar tus entrenamientos y mejorar tus resultados deportivos.
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