Nutrición

Qué suplementos tomar para definir: la guía definitiva

Descubre qué suplementos tomar para definir sin perder masa muscular. Guía completa con proteína, quemadores de grasa, aminoácidos, creatina y cafeína.

Cómo elegir tu creatina: monohidratada vs micronizada

Cómo elegir tu creatina: monohidratada vs micronizada | Supletech La creatina es uno de los suplementos deportivos más investigados y utilizados en el mundo del… Leer más »Cómo elegir tu creatina: monohidratada vs micronizada

¿Cuándo se debe de tomar el magnesio?

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel fundamental en numerosas funciones corporales, desde la producción de energía hasta la regulación del sistema… Leer más »¿Cuándo se debe de tomar el magnesio?

3 Batidos de Proteína para ganar masa muscular

Agregar batidos de proteína a tu dieta diaria puede marcar la diferencia significativa en tus esfuerzos por ganar masa muscular. La proteína es esencial para… Leer más »3 Batidos de Proteína para ganar masa muscular

¿Qué comer de post entreno?

Después de una intensa sesión de entrenamiento, tu cuerpo necesita nutrientes específicos para recuperarse y reconstruir el tejido muscular. La comida que elijas después del… Leer más »¿Qué comer de post entreno?

Descubre los Tipos de Proteínas

En el mundo de la nutrición y el fitness, las proteínas son fundamentales. Pero, ¿sabías que existen diversos tipos de proteínas, cada una con funciones… Leer más »Descubre los Tipos de Proteínas

¿Qué desayunar para disminuir grasa corporal?

El desayuno juega un papel importantísimo en nuestra rutina de alimentación diaria. Es esta la comida encargada de proporcionarle al cuerpo los nutrientes esenciales y… Leer más »¿Qué desayunar para disminuir grasa corporal?

¿Cómo se puede reemplazar el azúcar?

Muchas veces, en la búsqueda de un estilo de vida más saludable, nos preguntamos cómo podemos reemplazar algunos de los alimentos que están presentes en… Leer más »¿Cómo se puede reemplazar el azúcar?

¿Para qué sirven los aminoácidos?

Antes de comenzar a hablar de para qué sirven los aminoácidos es importante que entendamos qué son; y es que los aminoácidos son los cimientos… Leer más »¿Para qué sirven los aminoácidos?

Whey Protein: ¿para qué sirve?

Si te gusta entrenar seguro has escuchado hablar de la Whey Protein; y es que este suplemento deportivo se ha posicionado como un apoyo clave… Leer más »Whey Protein: ¿para qué sirve?