Cuando se trata de alcanzar tus metas deportivas entender cuánta proteína necesitas consumir en tu rutina de alimentación diaria es realmente clave. En este nota,… Leer más »¿Cómo saber cuánta proteína tengo que tomar?
La ashwagandha, también conocida como el “ginseng indio”, es una hierba adaptógena que forma parte de la medicina ayurvédica, un sistema tradicional de medicina originario… Leer más »Ashwagandha, ¿qué es y para qué sirve?
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano que participa en más de 300 procesos bioquímicos. Sin embargo, muchas personas no consumen las cantidades adecuadas,… Leer más »Magnesio: beneficios y cómo saber si debes tomarlo
Los probióticos son, simplemente, verdaderos aliados a la hora de crear y mantener hábitos saludables para mejorar nuestro bienestar y salud general. Estos microorganismos nos… Leer más »¿Qué beneficios tiene el tomar probióticos?
Cuando se trata de mantener un estilo de vida activo y saludable, las barras de proteína se han convertido en un complemento popular. Pero… ¿qué… Leer más »¿Qué tan saludables son las barras de proteína?
El complejo B, conocido comúnmente como B Complex, es un grupo de vitaminas esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. Este conjunto de vitaminas… Leer más »Complejo B o “B Complex”: ¿para qué sirve?
A medida que pasamos la barrera de los 40, es natural que nos hagamos preguntas sobre nuestra salud y estado físico; y una de las… Leer más »¿Cómo ganar masa muscular después de los 40 años?
¿Te puedes imaginar a un atleta de élite compitiendo en una carrera de resistencia bajo el sol sin tomar agua? A pesar del entrenamiento impecable… Leer más »La Importancia de la Hidratación en el Rendimiento Deportivo
En un mundo donde el tiempo es valioso y la nutrición es clave, estas pequeñas maravillas se han convertido en el compañero perfecto para aquellos… Leer más »Barritas de Proteínas: el complemento para una alimentación equilibrada
Durante la temporada de invierno, nuestro sistema inmunológico puede verse afectado por el frío y las bajas temperaturas. Por esta razón, es importante tomar medidas… Leer más »Vitaminas para prevenir enfermedades durante el invierno