Top 9 mejores proteínas vendidas en Chile
Probablemente las proteínas sean el suplemento más conocido por todos. Esto es debido a que su composición es perfecta para tu entrenamiento, deporte o la actividad física que realices; además de ser clave para acompañar tu nutrición.
En el mercado existen un sinfín de opciones de proteínas, y su preferencia dependerá de tu estilo de vida, tus objetivos y el regimen alimenticio que sigas.
Si bien existe la creencia de que las mejores proteínas son las de suero de leche, debido a que están compuestas aproximadamente por entre un 80% y un 90% de proteínas y un completo complejo de amioácidos; también puedes conseguir una gran variedad de proteínas para veganos o personas intolerantes a la lactosa, que son igual de buenas y te entregan la misma cantidad de beneficios que las Whey Protein.
Las proteínas preferidas por los deportistas
Las 9 mejores proteínas vendidas en Chile
1.- Prostar de Ultimate Nutrition:
Prostar Whey es una proteína de suero reconocida por su calidad, pureza y efectividad comprobada. Formulada principalmente con proteína aislada de suero como fuente principal, ofrece una excelente concentración de proteína por scoop, con un perfil completo de aminoácidos esenciales y BCAA que apoyan la recuperación y el crecimiento muscular.
Es una alternativa versátil, ideal tanto para quienes están aumentando masa muscular como para quienes buscan mantener una dieta alta en proteínas sin agregar demasiadas calorías. Su fórmula es baja en grasas y azúcares, lo que la hace perfecta para complementar planes de entrenamiento exigentes.
Además, destaca por su gran sabor y fácil digestión, lo que permite incorporarla sin problema en batidos post entrenamiento o incluso entre comidas para alcanzar tus requerimientos diarios de proteína.
PROS
- Equilibrada y versátil: Buena para volumen y definición.
- Precio competitivo: Excelente relación calidad-precio.
- Buen sabor y mezcla fácil: Se disuelve sin grumos.
- Uso diario: Ideal como suplemento proteico diario
CONTRAS
- Menor pureza que aisladas: Usa mezcla de concentrado y aislado.
- Puede tener lactosa: No es totalmente libre, puede causar molestias en sensibles.
- No tan rápida como hidrolizadas: Absorción moderada.
2.- Nitro Tech:
Es una de las marcas preferidas por los deportistas. Su fórmula nos ayuda a aumentar la masa muscular y nuestra resistencia. Además de contener proteínas también le agregan creatina, lo que permite aumentar los niveles de energía que necesitamos a lo largo de nuestras rutinas. Se ha demostrado, gracias a estudios e investigaciones, que las personas que usaron este suplemento ganaron 4 kg de masa muscular libre de grasa en seis semanas vs los que tomaron suplementos exclusivamente de proteína de suero, que ganaron tan sólo 2,3kg.
Nitro-Tech contiene proteínas derivadas principalmente del aislado de proteína del suero de leche, una de las fuentes de proteínas más limpia y pura disponibles para los atletas. Y a sus consumidores les encanta su sabor, por lo que te invitamos a probarla.
Para consumirla correctamente, la mezcla debe contener una porción de nitrotech y 150 ml de agua fría o leche descremada. Su mayor beneficio se consigue consumiéndolo entre comidas, antes o después del entrenamiento.
PROS
- Es de rápida absorción
- Al contener creatina nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y acelerar el proceso de aumento de la masa muscular.
- Los aminoácidos presentes nos permiten mejorar la recuperación muscular post-entrenamiento.
- Es una buena fuente de calcio y bajo en grasas
- Aumenta tu rendimiento físico y deportivo
CONTRAS
- Altos niveles de sodio
- Altos niveles de colesterol
- Podemos encontrar ingredientes como sabores artificiales.
- Contiene fenilalanina
- En algunas personas puede provocar gases.
- Si superas la dosis recomendada puede ocasionar problemas en tus riñones.
3.- 100% Amino Whey Protein:
Este producto se caracteriza por entregarle a tu cuerpo todos los aminoácidos esenciales (BCAA); Además, contiene todo lo necesario para el aumento de la masa muscular y regenerar las fibras post-entrenamientos de alta intensidad.
Contiene 0,9 gramos de grasa, 2,6 gramos de carbohidratos, 20 gramos de proteína por batido, 7,4 gramos de BCAA (cada dos batidos; que es la porción diaria recomendada) y 5,5 gramos de glutamina cada dos batidos; cumpliendo con la porción diaria recomendada.
Para sacarle el mejor proyecto a tu 100% Amino Whey Protein te recomendamos tomar un batido en las mañanas en ayuna y otro después del entrenamiento. También lo puedes consumir entre cada comida. La mezcla recomendada son dos cucharadas (40 grs aprox) con 300 ml de agua o leche descremada.
PROS
- Contiene una cantidad mayor de BCAA’s en comparación con otras proteínas.
- Tiene la mejor relación precio/calidad.
- Acelera la recuperación muscular
- Te ayuda a definir los músculos de forma limpia y rápida
- Refuerza el sistema inmunológico
- Aumenta la hidratación celular
- Neutraliza el catabolismo (Degradación de nutrientes)
CONTRAS
- Este suplemento sólo viene en una presentación pequeña.
- Aunque cuenta con un gran número de beneficios por su composición, trae sólo 20grs de proteína por porción, estando un poco por debajo de otros suplementos proteicos.
4.- Isotope de Redcon1
Isotope es una proteína 100% aislada e hidrolizada, diseñada para quienes buscan máxima pureza, mínima lactosa y absorción acelerada. Su tecnología de filtrado avanzado permite entregar proteína de alta calidad con muy bajo contenido de carbohidratos y grasas, favoreciendo el desarrollo de masa muscular magra.
Su perfil rico en aminoácidos esenciales y BCAA contribuye a estimular la síntesis proteica y acelerar la recuperacióndespués de entrenamientos intensos. Es una excelente opción en etapas de definición, recomposición corporal o para personas sensibles a la lactosa.
A pesar de ser hidrolizada, mantiene una textura suave y sabores intensos, fáciles de mezclar y agradables al paladar. Ideal para consumir inmediatamente después de entrenar o cuando necesitas proteína de rápida asimilación.
PROS
- Alta pureza: Proteína aislada + mínima lactosa.
- Absorción muy rápida: Excelente para recuperación post-entreno.
- Ideal para definición: Muy bajo en carbohidratos y grasas.
- Perfil de aminoácidos premium: Aporta BCAA de calidad
CONTRAS
- Menos crema que otras: Puede ser más ligera en textura.
- Sabor más simple: Algunos sabores más secos comparados con aisladas convencionales
5.- 100% Women Whey Protein:
Un suplemento especialmente para mujeres que define, tonifica recupera tu cuerpo. Si tu objetivo es marcar y no aumentar, 100% Women Whey es perfecto para ti. Es un batido proteico de suero de leche isolatado que entrega una alta cantidad de proteína y una baja cantidad de grasas, azúcares y carbohidratos. Es por esto que cada vez son más las mujeres que se unen y son fieles a la marca.
Su aporte nutricional en una combinación estratégica que, acompañados de actividad física y una buena alimentación, potencian el efecto de recuperación muscular para lograr una figura de cuerpo ideal.
Se recomienda ingerir el producto entre una a dos veces al día, en caso de entrenar más de 4 veces a la semana. Lo puedes tomar en cualquier momento del día. Debes mezclar 30 grs de Woman Whey con 200 a 300 ml de leche descremada fría, revolviendo o agitando el batido hasta que se haya disuelto totalmente.
PROS
- Define tu cuerpo
- Aporta a la recuperación muscular
- Especialmente diseñado para tonificar
CONTRAS
- No aumenta el volumen de la masa muscular
6.- Isofit de Nutrex:
IsoFit es una proteína aislada de suero formulada para quienes buscan alto rendimiento con excelente digestión. Entrega una dosis potente de proteína de calidad premium, con bajo contenido de carbohidratos, grasas y azúcares, favoreciendo el desarrollo muscular limpio.
Su combinación de proteína aislada e hidrolizada permite una absorción eficiente, aportando aminoácidos esenciales y BCAA que ayudan a reducir el catabolismo y mejorar la recuperación muscular.
Destaca por su mezcla cremosa y sabores logrados, evitando el sabor amargo típico de algunas proteínas más puras. Es ideal para consumir post entrenamiento, aunque también funciona perfecto como refuerzo proteico durante el día para alcanzar tus metas nutricionales.
PROS
- Excelente volumen: Presentación grande ideal para uso prolongado.
- Mezcla cremosa y suave: Sabor más agradable que muchas aisladas.
- Proteína de alta calidad: Aislada con buen perfil de BCAA.
- Uso flexible: Post-entreno o entre comidas
CONTRAS
- Contiene algo más de carbohidratos que otras aisladas puras.
- Mayor empaque = mayor precio total.
- Ligero retrogusto: En algunos sabores puede notarse dulzor de endulzantes
7.- 100% Premium Whey Protein:
Es la mezcla perfecta de proteínas y sabor. Contiene proteínas hidrolizadas, concentradas e isoladas de suero de leche, de rápida digestión. El suplemento construye y repara los tejidos del cuerpo, mantiene la masa muscular, retiene de manera óptima el nitrógeno y mejora la conversión de aminoácidos.
La mezcla también cuenta con un mínimo de grasa o carbohidratos, agregó enzimas de lactosa como Tolerase L (sustancia que permite la digestión a aquellas personas que tienen problemas de digestión de lactosa)
Se puede tomar en cualquier momento del día, antes o después del entrenamiento.
PROS
- Excelente precio
- Apta para personas intolerantes a la lactosa
- Bajos niveles de grasa y carbohidratos
- Al tener glutamina y BCAA es un suplemento realmente completo.
CONTRAS
- Sólo tiene disponible una presentación de 57 servicios.
8.- Predator beef:
Es un batido proteico extraído de la carne, por lo que es libre de gluten y lactosa. El producto contiene 28g de proteína, 7,7 g de aminoácidos ramificados, 6,6 g de glutamina y ácido glutámico, sin hidratos de carbono y sin grasa. Es una de las combinaciones más potentes en el mercado de suplementos.
Con una rapidez de absorción similar a la de la proteína de suero, gracias a Predator Beef puedes aprovechar de todos los aminoácidos de la carne de vacuno, con bajos niveles de colesterol y grasas saturadas que son tan dañinas para el organismo.
Puedes tomarlo mezclando 1 cucharada o 2 con agua, leche descremada o tu bebida favorita. Usa de 2 a 4 porciones (34 g por porción) por día, como parte de una dieta balanceada que incluya alimentos integrales y otras fuentes de proteínas.
Para obtener los mejores resultados, consume tus necesidades diarias de proteínas en varias comidas pequeñas distribuidas uniformemente a lo largo del día
PROS
- Libre de gluten y lactosa
- Potencia el desarrollo muscular
- Mejora el rendimiento físico
CONTRAS
- Está diseñada sólo para profesionales con entrenamientos de alta intensidad. No puede ser tomada por todos.
9.- Iso100% Hydro Whey – Foodtech:
Este suplemento de proteína es ideal para quienes buscan máxima pureza y rápida absorción. Iso100 Hydro Whey combina proteína aislada e hidrolizada, lo que permite una digestión ultrarrápida y una entrega eficiente de aminoácidos directamente al músculo. Gracias a su proceso de hidrólisis, facilita una asimilación superior, perfecta para etapas de definición o dietas estrictas.
Aporta un alto contenido de proteína por porción, con excelente perfil de aminoácidos y BCAA naturales, sin exceso de azúcares ni grasas, apoyando la recuperación muscular y el desarrollo de masa magra.
A diferencia de muchas proteínas hidrolizadas que suelen ser amargas, su fórmula logra un sabor suave y agradable, fácil de tomar después de entrenar. El momento ideal de consumo es post entrenamiento, cuando el músculo necesita nutrientes de absorción rápida.
PROS
- Alta absorción: Proteína aislada + hidrolizada para entrega rápida de aminoácidos.
- Excelente recuperación: Muy buena liberación de BCAA en sangre.
- Pura y limpia: Muy bajo en grasas, azúcar y lactosa.
- Sabor logrado: Mejor sabor que muchas hidrolizadas estándar.
CONTRAS
- Precio más elevado
Tips para tomar batidos de proteínas
Lo primero que debemos saber es que por cada kilo de masa muscular que tengamos debemos tomar 2gr de whey protein (cálculo aproximado)
Los batidos de los que hablaremos a continuación deben ser de proteína de suero de leche, ya que son de digestión rápida, contrario a la caseína que se asimila de manera más lenta. También existen opciones para las personas intolerantes a la lactosa.
Cuando despertamos llevamos toda una noche sin alimento en el cuerpo, por lo tanto, los músculos empiezan a catabolizar y es allí cuando entra el batido de proteínas. La mejor opción es la que tenga fructuosa, ya que va directo a la masa muscular.
Antes de entrenar es otro buen momento para tomar un suplemento, un batido que tenga el doble de hidratos que de proteínas. Por ejemplo, mezclar una manzana con medio batido de proteínas.
El momento perfecto es después de entrenar, ya que los músculos están cansados y hay que darles proteínas lo más rápido posible y ¿qué mejor opción que un batido de proteínas?, pues el cuerpo lo asimila en 30 minutos. Lo ideal es acompañar este batido con una bebida energética.
Los batidos de caseína son lo mejor a la hora de dormir, ya que son de asimilación lenta.