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Rutina de entrenamiento para quemar grasas en casa Para hacer ejercicios o entrenar no es necesario salir de casa ni ir al gym. Puedes entrenar de manera sencilla y eficiente…

Entrenamiento para aumentar masa muscular Uno de los principales motivos por lo que las personas empiezan a entrenar es para aumentar la masa muscular. Lo que pocos saben es que…

Rutina de estiramiento post-entreno Lo que hagas y lo que no hagas después de entrenar es tan importante como lo que haces antes y durante el entrenamiento. Incluso, lo que…

Rutina de entrenamiento funcional Seguro has escuchado hablar del entrenamiento funcional. Este tipo de entrenamiento se ha hecho cada vez más popular, pero muy pocos saben realmente de qué va. …

En este artículo te presentaremos las principales causas de las lesiones musculares, cómo cuidarlas y lo que es más importante: cómo evitarlas. Además, conoceremos algunos suplementos que ayudan a proteger…